Este video presenta una rutina de Tabata full body utilizando mancuernas. En 4 minutos, alternarás entre ejercicios como zancada rebote, curl martillo, press de hombros militar. Cada ejercicio se realiza a máxima intensidad durante 20 segundos, seguido de 10 segundos de descanso, completando 8 rondas. Ideal para mejorar fuerza, resistencia y quema de grasa, este entrenamiento es perfecto para una sesión rápida y efectiva. ¡Prepárate para desafiar tu cuerpo y maximizar tu tiempo de ejercicio! … Este contenido es solo para miembros Suscripción Mensual y Suscripción Anual.Únete ahora ¿Ya eres miembro? logeate aquí...