Sumérgete en una sesión de pilates con aro en nuestro video especializado. Acompaña a nuestro instructor mientras te guía a través de una serie de ejercicios dinámicos para mejorar la flexibilidad y tonificar todo el cuerpo utilizando el aro como herramienta clave. Desde movimientos desafiantes que mejoran el equilibrio hasta técnicas que refinan la postura, cada ejercicio está cuidadosamente seleccionado para proporcionarte un entrenamiento completo y estimulante. Perfecto para quienes desean llevar su práctica de pilates utilizando una herramienta como es el aro, este video te invita a explorar nuevas posibilidades de bienestar físico y mental…. Este contenido es solo para miembros Suscripción Mensual y Suscripción Anual.Únete ahora ¿Ya eres miembro? Accede aquí...
ACTIVACIÓN DEL TREN INFERIOR (PIERNAS)
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Hola a tod@s! Hoy os traigo una idea de calentamiento de tren inferior, hay miles! Esto es simplemente un ejemplo de cómo empezar a activar nuestra musculatura antes de realizar un entrenamiento de fuerza de piernas y/o glúteos.
Recordad que el calentamiento es muy importante para prevenir futuras lesiones.
Otra cosa importante es que cada uno tenemos una estructura corporal única y diferente, unos llegan a tocarse y sobrepasar la punta de los dedos de las manos a las puntas de los pies y otros no llegan a tocarse la rodilla… cada uno de dònde parta, todo es mejorable, sòlo tenéis que poner empeño y ser constantes…os prometo que con perseverancia todo mejora.
Espero que os guste!
