Explora nuevos desafíos con nuestro video de pilates para nivel intermedio. Únete a nuestro instructor experimentad en una sesión dinámica que combina movimientos avanzados para fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y aumentar la estabilidad. A través de una serie de ejercicios progresivos, perfeccionarás tu técnica y profundizarás tu conexión mente-cuerpo. Ideal para quienes buscan llevar su práctica de pilates al siguiente nivel, este video te guiará en el refinamiento de tus habilidades mientras te desafías de manera segura y efectiva. ¡Prepárate para sentirte más fuerte, ágil y centrado con cada sesión!… Este contenido es solo para miembros Suscripción Mensual y Suscripción Anual.Únete ahora ¿Ya eres miembro? Accede aquí...
ACTIVACIÓN DEL TREN INFERIOR (PIERNAS)
Ver más
Hola a tod@s! Hoy os traigo una idea de calentamiento de tren inferior, hay miles! Esto es simplemente un ejemplo de cómo empezar a activar nuestra musculatura antes de realizar un entrenamiento de fuerza de piernas y/o glúteos.
Recordad que el calentamiento es muy importante para prevenir futuras lesiones.
Otra cosa importante es que cada uno tenemos una estructura corporal única y diferente, unos llegan a tocarse y sobrepasar la punta de los dedos de las manos a las puntas de los pies y otros no llegan a tocarse la rodilla… cada uno de dònde parta, todo es mejorable, sòlo tenéis que poner empeño y ser constantes…os prometo que con perseverancia todo mejora.
Espero que os guste!
