El Nordic Walking, o marcha nórdica, es una forma de ejercicio al aire libre que combina caminata con el uso de bastones especiales, proporcionando un entrenamiento completo para el cuerpo y la mente.
Nordic Walking es ideal para personas que buscan una actividad física inteligente con los máximos beneficios para la salud, combinada con diversión y conveniencia.
Póngase en forma quemando hasta un 46% más de calorías que caminar regularmente sin aumentar el esfuerzo. Nordic Walking lleva el ejercicio físico a un nuevo nivel al agregar bastones para producir un increíble entrenamiento de la parte superior del cuerpo.
Este entrenamiento aumenta su resistencia, fortalece su núcleo, brazos, pecho, espalda, glúteos y piernas, mejora su postura y flexibilidad y elimina el estrés de las articulaciones de tobillo, rodilla y cadera.
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Fortalece tu corazón y mejora la circulación, incrementando la resistencia cardiorrespiratoria.
Aumenta el consumo de calorías y ofrece una carga saludable sobre las articulaciones, ayudando a controlar el peso.
Involucra alrededor del 90% de los músculos del cuerpo, fortaleciéndolos más que otros deportes como la natación.
Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo, beneficiando tu bienestar general y calidad de vida.
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