Beneficios y ventajas de practicar el entrenamiento de movilidad en los siguientes puntos: Disminuye tensiones acumuladas del día.Mejora el control motor del cuerpo, impactando positivamente en la práctica de otros ejercicios.Mejora la capacidad de movimiento.Amplía la efectividad de tus entrenamientos.Más deslizamiento del tejido de conexión.Mejor condición de articulaciones, tendones y ligamentos. Corrección de posturas y dolores asociados…. Este contenido es solo para miembros Suscripción Mensual y Suscripción Anual.Únete ahora ¿Ya eres miembro? Accede aquí...
ACTIVACIÓN DEL TREN INFERIOR (PIERNAS)
Ver más
Hola a tod@s! Hoy os traigo una idea de calentamiento de tren inferior, hay miles! Esto es simplemente un ejemplo de cómo empezar a activar nuestra musculatura antes de realizar un entrenamiento de fuerza de piernas y/o glúteos.
Recordad que el calentamiento es muy importante para prevenir futuras lesiones.
Otra cosa importante es que cada uno tenemos una estructura corporal única y diferente, unos llegan a tocarse y sobrepasar la punta de los dedos de las manos a las puntas de los pies y otros no llegan a tocarse la rodilla… cada uno de dònde parta, todo es mejorable, sòlo tenéis que poner empeño y ser constantes…os prometo que con perseverancia todo mejora.
Espero que os guste!
