Este video ofrece una intensa rutina de Tabata centrada en el tren inferior. Durante 4 minutos, alternarás entre ejercicios como sentadillas, zancadas y saltos en caja. Cada ejercicio se realiza durante 20 segundos a máxima intensidad, seguido de 10 segundos de descanso, completando un total de 8 rondas. Este entrenamiento es perfecto para fortalecer y tonificar las piernas y glúteos, además de mejorar la resistencia y quemar calorías rápidamente. Ideal para quienes buscan un entrenamiento eficiente y efectivo para la parte inferior del cuerpo. … Este contenido es solo para miembros Suscripción Mensual y Suscripción Anual.Únete ahora Already a member? logeate aquí...
