Los estiramientos sirven para mejorar la flexibilidad y la movilidad de los músculos y las articulaciones. Ayudan a prevenir lesiones al aumentar el rango de movimiento y reducir la rigidez muscular. Favorecen la circulación sanguínea, lo que acelera la recuperación después del ejercicio. También contribuyen a la relajación y la reducción del estrés. En general, los estiramientos mejoran el rendimiento físico y el bienestar general…. Este contenido es solo para miembros Suscripción Mensual y Suscripción Anual.Únete ahora ¿Ya eres miembro? logeate aquí...